Гигиена Духа

Особое место среди причин возникновения опухоли занимает фактор субъективный. В духовной жизни человека точно так же миру положительных эмоций, благотворно влияющих на организм, противостоит мир эмоций отрицательных, действующих губительно. Многочисленные страхи, обиды, раздражения, злоба, зависть, страдания по поводу утрат и т.

Конечно, отрицательные эмоции наряду с положительными присущи человеку изначально. Но ведь и раковые клетки постоянно возникают в здоровом организме, но вовремя подавляются, пока их рост не выходит из-под контроля. Точно так же, когда выходит из-под контроля рост отрицательных эмоций, и они "пожирают" эмоции положительные, заполняя собою все жизненное пространство, изменяется баланс всего духовного мира человека. Вот тогда, разумеется, не напрямую, а через ступенчатые сбои защитной иммунной системы организма, возникает опасность материализации сгустка негативных эмоций, энергии в сгусток злокачественного новообразования.

Это некая эманация, истечение, исхождение духовной сущности в материальную. И как бы это ни казалось парадоксальным, невероятным, неправдоподобным - в некоторых случаях это так же реально, как появление загара от лучей солнца. Только солнца черного, смертоносного. Впрочем, может быть уместнее сравнить это явление с излучением радиоактивных элементов. Сравнение, хотя и менее наглядное (радиация невидна), но более точное по сути и характеру воздействия. Радиация не фиксируется органами чувств, но, проникая в организм, совершает в нем роковое действие, вызывая раковые заболевания. Огромно количество случаев, когда заболевание возникает в результате тяжело переживаемой потери близкого человека, на фоне депрессии в связи с длительно переживаемыми несостоятельностью, неустроенностью, несправедливыми обидами и т. д.

ГАРМОНИЗАЦИЯ ВНУТРЕННЕГО МИРА

Гигиена духа - очищение вашего внутреннего мира от всего, что может провоцировать болезнь. Из чего же состоит гигиена духа?

Во-первых, необходимо кардинально изменить собственное мировоззрение, я бы даже сказал, философию жизни. Перед лицом угрожающей жизни ситуации основным критерием подхода к любому вопросу, явлению, вещи должна стать следующая мысль: для вашего самочувствия, для борьбы с болезнью это полезно или вредно? При этом все полезное для борьбы с заболеванием следует одновременно признать и жизненно важным, существенным для вас. Именно с этой точки зрения новыми глазами посмотреть на окружающую действительность, на все ее события и вещи. Это позволит перед лицом более высокой задачи отрешиться от суеты и настроиться на глобальный философско-психологический лад видения всей жизни в целом.

Во-вторых, только встав на эту позицию, вы сможете во всей окружающей вас отрицательной части действительности (то есть действительности, которая вредит вашему самочувствию) отделить то, что для вас жизненно важно (его окажется не так уж и много), от того, что таковым не является, от второстепенного. Проанализировать все это второстепенное, и - поскольку оно отрицательно воздействует, или может отрицательно воздействовать на ваше состояние, - вынести его за "скобки" ваших интересов, вашей активной жизни. И впредь если и допускать к себе из вынесенного "за скобки", то далеко не все, а, сначала проанализировав с точки зрения основного вопроса: не будет ли отрицательного воздействия на ваше состояние духа, на ваше самочувствие, на вашу борьбу с заболеванием. И вы меньше будете сидеть у телевизора, раздражаясь по поводу воровских политических дрязг, которые вы все равно не исправите, но которые вам навредят, подбросив лишнюю горсть смертоносных клеток. Будьте более снисходительны к попыткам нанести вам обиду на бытовом, да и на общественном уровне - ведь они будут "за скобками" и просто не допущены в ваш внутренний мир.

В-третьих, та небольшая часть действительности, которая может отрицательно действовать на ваше состояние духа, на самочувствие, но при этом лично для вас остается жизненно важной (например, общение с близкими людьми, доставляющее вам неудовольствие, утомление, раздражение; память о дорогом, но трагичном), эта часть должна рассматриваться с позиций, изложенных в первом пункте. С позиций более высоких, глобальных, философских - без допущения отрицательных пагубных эмоций, ибо приоритетом является ваша жизнь. Разумеется, это наиболее сложная задача, но решить ее можно и нужно - ибо иначе в скором времени вам уже не будет нужно ничего. Именно этот драматичный аргумент должен послужить здесь основным двигателем.

Если общение с некоторым несущественным для вас человеком становится утомительно, неприятно - не общайтесь с ним, попросту вынесите его "за скобки" своего внутреннего мира. Другое дело, если тягостным становится общение с близким человеком, - здесь, наряду с возможным сокращением контактов, необходимо встать на позиции иной философии жизни, о которой сказано выше. Повторяю: определяющими здесь будут интересы борьбы с угрожающим жизни заболеванием, именно сквозь эту мысль, этот приоритет надо теперь взглянуть на весь мир. Назовем это последнее: "особый подход". С изложенных позиций всю актуальную действительность можно представить следующим образом. Полезное Все оно целиком признается существенным для вас. Вредное Несущественное для вас - выносится "за скобки". Существенное для вас - "особый подход".

Разумеется, схема весьма условная. Так, в каждом конкретном случае сектор "Полезное" может быть значительно больше или, наоборот, меньше поло вины. А, например, сектор "Вредное. Существенное" может быть вообще сведен к минимуму - к чему и следует стремиться. Все зависит от конкретной жизненной ситуации и характера человека, погруженного в нее. Наша задача здесь - научиться управлять любой жизненной ситуацией и собственным характером в соответствии с требованиями гигиены духа.

 Конечно, окружающая нас действительность живет по своим законам и не спрашивает нашего разрешения. И ваша философски-психологическая позиция ("особый подход") будет подвергаться испытанию: устоите или оступитесь в трясину терзаний? И "скобки" будут временами пробиваться непрошеными вторжениями, когда вас застанут врасплох. Чтобы справиться, стоять на своем, выдворить нежелательное вновь "за скобки", можно воспользоваться аутогенной тренировкой, аутотренингом. Их довольно много приводится в литературе, и каждый человек может найти тренировку себе по вкусу. Я же здесь предлагаю испытанное сочетание дыхательных упражнений для расслабления мышц всего тела и тренировки легких с простыми элементами саморегуляции.

www.givica.ru